¿Conoces las propiedades de la piña? Se sabe desde hace tiempo que lucha contra la celulitis y ayuda a quemar grasa, pero hay otros beneficios que esta fruta exótica puede dar a nuestro cuerpo que usted no puede saber nada de todavía. ¿Tiene curiosidad por descubrir su sano y bello entorno? ¡Lea aquí!
Hoy hablamos de piña.
¿Qué sabemos de esta comida?
Sabemos que es una fruta (el descubrimiento de agua caliente!) . Sabemos que su pulpa es amarilla (otra cosa obvia). Y también sabemos que es muy bueno (dependiendo de los gustos de los que comen, por supuesto!) .
Otra cosa que sabemos de esta fruta exótica, que viene del Caribe y que podemos disfrutar gracias a Cristóbal Colón que lo vio por primera vez en 1943 en la isla de Guadalupe (¿no lo Sabías, eh?), Es que hace muy bien para la piel, sino también para el cuerpo .
Sí, ¿pero por qué? ¿Cuál es el elemento mágico que lo hace un alimento beneficioso y con muchas propiedades, no sólo estéticas sino también terapéuticas?
Sólo hay una respuesta: la bromelina. Cosa? ¿Quién?
La bromelaína es un ingrediente activo presente nell’Ananas, o, para complicar un poco de vida, una enzima proteolítica.
En esencia, la bromelina transforma algunas proteínas en aminoácidos, acelerando así el metabolismo y demostrando ser particularmente eficaz en las terapias anti-inflamatorias o las relacionadas con los problemas del sistema circulatorio.
Su composición nutricional también contribuye a que sea un alimento altamente saludable.
- De hecho, en 100 gramos de piña podemos encontrar:
- Calorías: 40
- Proteínas: 0.5 gramos
- Azúcares: 10 gramos
- Fibras: 1 gramo
- Sodio: 2 miligramos
- Potasio: 250 miligramos
- Calcio: 17 miligramos
- Fósforo: 8 miligramos
- Hierro: 0.5 miligramos
Ok, explicamos el misterio detrás de las muchas propiedades de la piña, pero ahora queremos saber Cuáles son sus beneficios!
Le informaremos 8 . Así que toma una pluma y papel y comienza a marcar todo, porque lo que vas a Leer a continuación es posible que nunca lo haya oído alrededor (tal vez)!
Uno Ayuda a digerir mejor y más rápido.
Si usted sufre de dispepsia, o mala digestión relacionada con deficiencias enzimáticas gastríticas o pancreáticas, la piña puede ser de gran ayuda.
¿Bromelina x? Aquí, gracias a esta enzima, las proteínas contenidas en los alimentos ingeridos durante las comidas serán digeridas más fácilmente.
- Mantiene la diabetes a raya.
- Con un contenido tan bajo de azúcar en 100 gramos de piña sólo puede ser cierto.
- Esta fruta ayuda a mantener los niveles de glucosa sanguínea bajo control .
- Es por eso que se recomienda que los que sufren de diabetes deben tomar al menos 100 gramos al día .
- También preparadas el colesterol.
No sólo la diabetes en la lista de enfermedades que la piña es capaz de contrarrestar, sino también el colesterol.
Todo gracias a la alta presencia de fibras en su interior que minimizan la absorción de colesterol en la sangre y previenen la acumulación de colesterol malo en las venas.
Pero las fibras contenidas en la fruta también producen otro beneficio. ¿No adivinas Cuál? Ve al siguiente paso.
- Combatir el estreñimiento.
¿Tiene problemas para descargar regularmente?
La piña es la respuesta a sus dificultades, gracias a sus fibras ayuda a mejorar la regularidad intestinal y combatir el estreñimiento.
- Es un potente antiinflamatorio.
Como se mencionó anteriormente, la bromelaína es conocida por sus propiedades antiinflamatorias .
También no va a afectar el estómago se utiliza a menudo en lugar de las drogas. Hay varias inflamaciones que él combate.
- Y aquí nos permitimos: cisitita, gastritis, colitis, protatitis y hemorroides.
- En presencia de estas patologías se recomienda tomar dos o tres rebanadas de piña al día.
- El zumo, el té de hierbas y la tintura de la madre también son excelentes.
Lucha contra la celulitis.
Te queríamos aquí. Estamos seguros de que entre todos los beneficios de la piña este es el más conocido. Es verdad!
La piña ayuda a combatir la celulitis porque contrarresta la retención de agua, que es la fuente de las molestas almohadillas que se asientan en el lado b y en los muslos, gracias a la ayuda de los ácidos contenidos en su interior como el cítrico, el oxálico y el ácido málico.
- Hidrata la piel.
Esto ciertamente no es nuevo.
Al estar compuesto de un 90% de agua, es un potente aliado para la piel seca, manteniendo su hidratación en equilibrio y dándole un aspecto luminoso, liso y elástico.
Ayuda a quemar grasa
Varios estudios han destacado este beneficio de la piña.
El «culpable» de este principio es, una vez más, la bromelaína que estimula la actividad del metabolismo en el aula.
También las fibras juegan un papel importante en este sentido, ya que contribuyen a reducir la absorción de grasa a nivel intestinal.